Тексты песен   >   Т > Табата таймер. > 2 круга по 8 подходов.

Табата таймер. - 2 круга по 8 подходов. - текст песни, слова, перевод, видео

Исполнитель: Табата таймер.

Название песни: 2 круга по 8 подходов.

Дата добавления: 24.04.2023 | 16:58:04

Просмотров: 6

0 - текст верный

0 - текст неверный

Ознакомьтесь с текстом песни Табата таймер. - 2 круга по 8 подходов.

1. Приседания до параллели.
1. Squats to the parallel.
2. Отжимания с колен.
2. push -ups from the knees.
3. Прыжок: колени к ладоням.
3. Jump: knees to the palms.
4. Бег на месте.
4. Running in place.
5. Поднятие прямых ног из положения лежа.
5. Raising straight legs from the position of lying down.
6. Стоя на локтях сведение и разведение ног в прыжке.
6. Standing on the elbows, reducing and breeding the legs in the jump.
7. Скручивания.
7. Twisting.
8. Лодочка с вытянутыми руками+ножницы ногами.
8. A boat with outstretched hands+scissors with your feet.


1. Прыжки «звездочка».
1. Jumping "Asterisk".
2. Выход на ладони с локтей в планке.
2. Exit in the palm of the elbow in the bar.
3. Прыжки на месте с касанием пяткой ягодиц.
3. Jumping in place with a heel -touched button accordion.
4. Скручивания + велосипед.
4. Twisting + bicycle.
5. Боковые выпады (перекатывания).
5. Side attacks (rolling).
6. Касание носка по диагонали.
6. Touching the sock diagonally.
7. Отведение ноги + мах руками.
7. Distribution of the legs + swing with hands.
8. Задний выпад + присед.
8. The rear attack + squat.