Кризис не отбил у ростовчан любовь к йоге. Более того, вопреки экономическим трудностям, количество поклонников восточной практики неуклонно растет. Мария Погребняк выяснила, как правильно выбрать подходящее направление в йоге и сколько нынче это стоит.
The crisis did not beat the love of yoga from Rostov. Moreover, contrary to economic difficulties, the number of fans of Eastern practices is steadily growing. Maria Pogrebnyak found out how to choose a suitable direction in yoga and how much it costs it.
В советское время йога была запрещена, ей занимались подпольно. Сейчас в Ростове больше двух десятков мест, где учат вставать в асаны – особые гимнастические позы. Учат даже в фитнес-центрах, но всерьез заняться йогой получиться только в специальной студии, - объясняет совладелица Йога_холла Ольга Легкая.
In Soviet times, Yoga was banned, she was engaged in underground. Now in Rostov more than two dozen places, where they teach to get up in Asana - special gymnastic postures. It is taught even in fitness centers, but it's seriously to do yoga to work only in a special studio, "explains the co-owner of Yoga_Holl Olga Light.
(слушайте в подкасте)
(Listen to the podcast)
Полуторачасовое занятие стоит в среднем от двухсот до трёхсот пятидесяти рублей. Одно из самых популярных в настоящее время направлений - «аштанга-виньяса», когда переход из позы в позу выполняется динамично и сочетается с осознанным дыханием – пранаямой. Также в Ростове часто занимаются Айенгарой – она адаптирована для европейцев, а потому считается самой легкой и безопасной, - рассказал нам преподаватель йоги класса «БАла» Сергей Некрасов.
One-hour lesson is on average from two hundred to three hundred and fifty rubles. One of the most popular directions is "Ashtanga-Vinasa", when the transition from posture in the posture is carried out dynamically and combined with conscious breathing - pranayama. Also in Rostov often they are often engaged in Ayengara - it is adapted for Europeans, and therefore is considered the easiest and safest, "Teacher of the yoga of the class" Bala "Sergey Nekrasov told us.
(слушайте в подкасте)
(Listen to the podcast)
В йоге важна преемственность: каждый преподаватель является чей-то ученик, причем учится он всю жизнь. Это надо учитывать при выборе своего мастера, считает организатор школы «Аштанга-виньяса йоги» Елена ЗорИева.
In yoga, continuity is important: each teacher is someone's student, and he learns all his life. This should be taken into account when choosing your master, the organizer of the school "Ashtanga-Vinyas Yoga" said Elena Zoriyev.
(слушайте в подкасте)
(Listen to the podcast)
Важно также, насколько регулярно преподаватель повышает квалификацию: например, посещает тренинги индийских мастеров.
It is also important how regular the teacher increases the qualifications: for example, the trainings of Indian masters visits.
Стоит отметить, что йогой можно заниматься в любом возрасте и почти при любых заболеваниях.
It is worth noting that yoga can be engaged at any age and almost with any diseases.
PADUO POCTOBA - Радиопатруль - Новые правила проверки пьяных водителей
PADUO POCTOBA - Радиопатруль - Капитальный ремонт зональной библиотеки
PADUO POCTOBA - Радиопатруль - Новый светофор
PADUO POCTOBA - Радиопатруль - Пеппи длинныйчулок
PADUO POCTOBA - Радиопатруль - Штрафы за рекламу путёвок в Турцию
Все тексты PADUO POCTOBA - Радиопатруль >>>
