Антонов Александр - 2.1. Глубокое расслабление - текст песни, слова, перевод, видео

Исполнитель: Антонов Александр

Название песни: 2.1. Глубокое расслабление

Дата добавления: 09.05.2025 | 23:26:44

0 - текст верный

0 - текст неверный

Ознакомьтесь с текстом песни Антонов Александр - 2.1. Глубокое расслабление

Глубокое расслабление

Deep Relaxation

Медитация для глубокого расслабления имеет одну цель: помочь вам отдохнуть, восстановить силы. Каждодневное использование восстанавливает ресурсы нервной системы и как следствие укрепляет эмоциональную устойчивость, стрессоустойчивость, нормализует циклические процессы (работа – отдых, сон – бодрствование и др.), помогает быть эффективнее в разных жизненных направлениях. Прослушивать эту медитацию можно сколь угодно часто. Наиболее актуальное время, для большинства людей – обеденный перерыв на работе или вечернее время после ее окончания.

Deep Relaxation Meditation has one goal: to help you relax and recuperate. Daily use restores the resources of the nervous system and, as a result, strengthens emotional stability, stress resistance, normalizes cyclic processes (work - rest, sleep - wakefulness, etc.), helps to be more effective in different areas of life. You can listen to this meditation as often as you like. The most relevant time for most people is lunch break at work or in the evening after work.

Мануал:

Manual:

Для прослушивания медитаций предпочтительно использовать наушники.

It is preferable to use headphones to listen to meditations.

Выберите медитацию из списка. Обязательно прочтите аннотацию. Включите запись.

Когда услышите голос, настройте громкость кнопками вашего устройства. Позаботьтесь о том, чтобы вас ничто не отвлекало, во время прослушивания. Если вам покажется, что вы уснули и какое-то время не слышали мой голос, не волнуйтесь - все в порядке. Это говорит о высокой степени расслабления, что хорошо, вне сомнений.

Select a meditation from the list. Be sure to read the annotation. Turn on the recording.

Запрещено прослушивать медитации во время ответственной деятельности: вождение автомобиля, работа на сложном оборудовании и т.п.

Позаботьтесь о себе и уделите для медитации отдельное время.

When you hear the voice, adjust the volume using the buttons on your device. Make sure that nothing distracts you while listening. If it seems to you that you fell asleep and have not heard my voice for some time, do not worry - everything is fine. This indicates a high degree of relaxation, which is good, no doubt.

It is forbidden to listen to meditations during responsible activities: driving a car, working on complex equipment, etc.

Об авторе:

Take care of yourself and devote separate time to meditation.

Я, на сегодняшний день, обладаю богатым опытом психологической и психотерапевтической работы

About the author:

(с 2006 года). Веду свою практику индивидуального консультирования и групповых занятий в разных городах России.

Today, I have extensive experience in psychological and psychotherapeutic work

В своей работе я активно использую различные методы: гипноз, медитации,

(since 2006). I conduct my practice of individual counseling and group classes in different cities of Russia.

дыхательные практики, НЛП, техники саморегуляции и другие.

In my work, I actively use various methods: hypnosis, meditation,

Антонов Александр, профессиональный психолог, психотерапевт.