Мантра - АУМ - текст песни, слова, перевод, видео
Ознакомьтесь с текстом песни Мантра - АУМ
"Сакральный звук Ом (или А́ум) — в индуистской и ведической традиции — сакральный звук, изначальная мантра. Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы, квинтэссенция Слова. В соответствии с ведическим наследием, считается, что звук ОМ был первым проявлением неявленного еще Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком.
"The sacred sound Om (or Aum) - in the Hindu and Vedic tradition - a sacred sound, the primordial mantra. Often interpreted as a symbol of the divine trinity of Brahma, Vishnu and Shiva, the quintessence of the Word. In accordance with the Vedic heritage, it is believed that the sound OM was the first manifestation the still unmanifested Brahman, which gave rise to the perceived Universe, which arose from the vibration caused by this sound.
С научной точки зрения, Ом увеличивает альфа ритмы и уменьшает бэтта волны. Субъективно, усиливается понимание; мы становимся более сосредоточенными, спокойными и мирными."
From a scientific point of view, Om increases alpha rhythms and decreases beta waves. Subjectively, understanding increases; we become more focused, calm and peaceful."
Способы произнесения
Pronunciation methods
"Как и любая другая мантра, звук ОМ может произноситься тремя способами – вслух, шепотом и мысленно. Произнесение вслух – это влияние на грубую физическую реальность и наименее эффективный метод. Шепот – это работа с энергетическими потоками. Наиболее сильное влияние на все структуры человеческого существа оказывает произнесение звука ОМ в разуме, и неудивительно: ведь это работа с очень тонкими человеческими проявлениями – мыслями, которая впоследствии отражается на всех наших структурах.
"Like any other mantra, the sound OM can be pronounced in three ways - out loud, whispering and mentally. Pronouncing it out loud is an influence on gross physical reality and the least effective method. Whispering is working with energy flows. The most powerful influence on all structures of a human being pronouncing the sound OM in the mind has an effect, and it is not surprising: after all, this is work with very subtle human manifestations - thoughts, which subsequently affects all our structures.
ОМ-медитация
OM meditation
Для этой практики прекрасно подходят йоговские позы Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана. Также можно практиковать, сидя в кресле, но йоговские источники указывают, что в этом случае энергетический и ментальный эффект от практики будет ниже.
The yoga poses of Siddhasana, Vajrasana or Padmasana are perfect for this practice. You can also practice while sitting in a chair, but yoga sources indicate that in this case the energetic and mental effect of the practice will be lower.
Следует сделать три глубоких вдоха-выдоха и полностью расслабить тело.
You should take three deep breaths and exhale and completely relax your body.
Практика начинается с пения мантры вслух. Это успокаивает разум и подготавливает его к состоянию медитации. Для этого следует сделать глубокий вдох и на выдохе максимально долго и громко петь ОМ или АУМ. Следует произнести от 3 до 9 ОМ-ов."
The practice begins by chanting the mantra out loud. This calms the mind and prepares it for a state of meditation. To do this, you should take a deep breath and, as you exhale, chant OM or AUM as long and loudly as possible. You should pronounce from 3 to 9 OMs."
"- Для того, чтобы правильно произнести мантру "ОМ", нужно сделать максимально глубокий вдох, и затем медленно выдыхать с вибрирующим звуком "О-О-О-О.."., самом конце он ненадолго переходит в "У-У-У-У.."., одновременно поднимаясь из грудной клетки к шее, и затем преобразуется в долгое "М-М-М-М-М.."., вибрации которого уходят как можно выше в середину головы. Можно сделать несколько долгих волн звука "ОМ" за один выдох. Это простое упражнение гармонизирует динамические характеристики всех семи главных вихрей. При этом не следует увлекаться ни самим процессом пения мантры, ни ее смысловой наполненностью, поскольку основное значение имеют вибрационные характеристики мантры и то, что она позволяет сделать с голосом."
“- In order to correctly pronounce the mantra “OM”, you need to take the deepest possible breath, and then slowly exhale with a vibrating sound “O-O-O-O...”, at the very end it briefly turns into “U-U-U- U-U..", simultaneously rising from the chest to the neck, and then transforms into a long "M-M-M-M-M..", the vibrations of which go as high as possible into the middle of the head. You can do several long waves of the sound "OM" in one exhalation. This simple exercise harmonizes the dynamic characteristics of all seven main vortexes. At the same time, one should not get carried away either by the process of chanting the mantra, or by its semantic content, since the main importance is the vibrational characteristics of the mantra and what it allows you to do. with a voice."
(Из книги "Око Возрождения".)
(From the book "Eye of Renaissance".)
"Тут же, без перерывов, нужно перейти к произнесению шепотом. Этот метод более сложен, потому как блуждающему разуму значительно проще сосредоточиться на громком звуке, чем на неслышных вибрациях. Методика сходна с громким произнесением: глубокий выдох и на выдохе громким шепотом поется ОМ или АУМ. Если нет возможности петь ОМ громко (например, нет желания пугать соседей), практику ОМ-медитации можно начинать с этапа произнесения шепотом. Также повторяем мантру от 3 до 9 раз, в зависимости от наличия свободного времени.
“Immediately, without interruptions, you need to move on to uttering in a whisper. This method is more complex, because it is much easier for a wandering mind to focus on a loud sound than on inaudible vibrations. The technique is similar to loud utterance: exhale deeply and as you exhale, chant OM or AUM. If it is not possible to chant OM loudly (for example, there is no desire to scare the neighbors), the practice of OM meditation can be started with the stage of pronouncing it in a whisper. We also repeat the mantra from 3 to 9 times, depending on the availability of free time.
Опять же без перерывов переходим к мысленному произнесению. Глубокий вдох, но на выдохе рот не открывается, и произнесение мантры ОМ или АУМ происходит исключительно в разуме. Также следует повторить мантру от 3 до 9 раз.
Again, without interruption, we move on to mental utterance. Inhale deeply, but when exhaling, the mouth does not open, and the chanting of the mantra OM or AUM occurs exclusively in the mind. You should also repeat the mantra 3 to 9 times.
В конце практики следует отпустить контроль дыхания и позволить телу дышать естественно и спонтанно. Внимание сосредотачивается на сердцебиении и с каждым ударом сердца в разуме произносится короткий ОМ или АУМ. Это называется аджапа-джапа – соединение мантры с естественными ритмами тела. Наибольшего эффекта можно добиться, если прислушиваться к пульсации в районе межбровного промежутка – в точке проекции Аджна-чакры. Этот этап медитации может продолжаться от 10 до 30 минут."
At the end of the practice, one should release the control of breathing and allow the body to breathe naturally and spontaneously. Attention is focused on the heartbeat and with each heartbeat a short OM or AUM is uttered in the mind. This is called ajapa-japa - connecting the mantra with the natural rhythms of the body. The greatest effect can be achieved if you listen to the pulsation in the area between the eyebrows - at the point of projection of the Ajna chakra. This stage of meditation can last from 10 to 30 minutes."
Результаты практики
Practice results
"Рождая Вселенскую вибрацию ОМ на своих устах или в своем разуме, мы стремимся расширить свое осознание до этих безграничных пределов и пережить на собственном опыте тот великий экстаз просветления и единения с Высшими силами, о котором говорят все священные тексты
"By giving birth to the Universal vibration OM on our lips or in our minds, we strive to expand our awareness to these limitless limits and experience in our own experience that great ecstasy of enlightenment and unity with the Higher powers, which all sacred texts speak of
Смотрите так же
Мантра - Радхе Джая Джая Мадхава Джайате
Последние
Популярные
Микола Янченко і Таня Денисюк - Ой,чого ж ти мамо
Мы покидаем начальную школу - плюс
Случайные
Bass Drum of Death - Between The Lines
Федерико Гарсиа Лорка - Я твоё повторяю имя
Arctic Monkeys. 2007 - Matador
Тетяна Шарган, Тарас Мельник - Не вірю
Deep-pression - Grim Reaper's Hand