elllo - 1158 Rehab and Yoga - текст песни, слова, перевод, видео

Натан: Итак, мы говорим о спортивных залах, упражнениях и прочее, Жюля, и я хочу задать вам вопрос. Это может быть немного совета.

Жюль: ОК.

Натан: Вы знаете Мадонну?

Жюль: Не лично, но.

Натан: Верно. Что ж, я слышал, что Мадонна, как и начало это увлечение, где люди занимаются спортзалом, они занимаются йогой в горячих комнатах, и польза в том, что, поскольку все ваши мышцы теплые, вы можете делать намного дольше, как растяжки. Вы можете растянуть намного дальше, но контр-аргумент заключается в том, что вы обезвожены, и вы можете повредить себе.

Жюль: Да. Честно говоря, я не так много знаю об этом. Мадонна, конечно, не начала это. Это называется Бикрам Йога.

Натан: ОК:

Жюль: И это происходит, я думаю, в Индии, но они, я думаю, основная идея заключается в том, что в Индии возникает йога, что мы должны практиковать йогу в тех же климатических условиях.

Натан: Отлично.

Жюль: Поэтому вы должны растягиваться и тренироваться в горячих влажных тридцати пять плюс. И, конечно, ваше тело гораздо более гибкое, когда тепло, и у вас много, я никогда не делал этого на самом деле, потому что, когда я ухожу, я могу пойти в сауну, но только на пару минут.

Натан: Да.

Жюль: Потому что я начинаю чувствовать, что мое сердце бьется, и я получаю головокружение и все такое.

Натан: О, правда?

Жюль: Мне это не нравится, поэтому мысль о том, чтобы тренироваться в таком климате немного пугает меня немного.

Натан: Ммм, может быть, мне не нужно пробовать это тогда.

Жюль: Но я думаю, что вы получите пользу от йоги. Каждый выигрывает от йоги, особенно кто -то с вашими проблемами спины.

Натан: Моя бедная спина, да.

Жюль: Ваша сильная тренировка, это было по совету вашего врача или вы просто пытаетесь укрепить, чтобы вы могли защитить свое тело?

Натан: У меня есть физио, и они посоветовали мне, что одна из проблем, с которыми у меня есть спиной, заключается в том, что мышцы устают, и есть как порочный круг. Так что, если вы станете уставшими мышцами, они станут тяжелыми, и, как они тяжело, я бы сказал, что я бы сказал, и когда они становятся напряженными, они легче устают, поэтому у вас есть как порочный круг. Они напряженные, поэтому они устают, и, поскольку они устали, они становятся более напряженными.

Жюль: Устал, ОК.

Натан: И одна из причин, по которой они устают, заключается в том, что они не сильны, а вы переусердствуете. Так что, если вы запускаете марафон, вы знаете, что на следующий день ваши ноги действительно устали, и они действительно больно. Это тот же принцип, что, если вы занимаете ту же позицию, как в течение долгого времени, небольшие контролирующие мышцы устают, поэтому, если вы можете укрепить их, вы можете сидеть за компьютером, не уставаясь так долго.